Over het algemeen kun je alles blijven doen wat je ook deed voor de zwangerschap.
Belangrijk is dat je goed voor jezelf zorgt en goed naar je lichaam luistert. Hieronder geven wij je nog wat tips en adviezen.
Als je zwanger bent, kun je in veel gevallen gerust op reis gaan. Ben je van plan om een ver land
te bezoeken, neem dan contact op met je huisarts of de GGD voor een reizigersadvies. Doorgaans
wordt aangeraden een reisbestemming te kiezen waar goede medische zorg aanwezig is,
mochten zich onverhoopt complicaties voordoen. Bovendien kun je onder primitieve omstandigheden
wat gemakkelijker een infectieziekte oplopen die gepaard gaat met bijvoorbeeld diarree of koorts.
Tegen vliegreizen bestaat uit medisch oogpunt geen bezwaar voor moeder en kind.
Vliegmaatschappijen willen meestal geen zwangere vrouwen na 32-34 weken
zwangerschap meenemen omdat ze geen bevalling in de lucht willen riskeren.
Verblijf op grote hoogte (boven de 2000 meter) wordt ontraden. Door de afnemende
zuurstofspanning van de lucht is er minder zuurstof beschikbaar.
Ga je skiën dan zal de lichaamstemperatuur en het zuurstofverbruik oplopen
waardoor er aanzienlijk minder zuurstof binnenkomt dan normaal en dat is niet goed voor de baby.
Het is verstandig om een telefoonnummer van je behandelend verloskundige mee te nemen.
Ook is het handig om een verkorte zwangerschapskaart met medische gegevens bij je
te hebben als je op vakantie gaat.
