Over het algemeen kun je alles blijven doen wat je ook deed voor de zwangerschap.
Belangrijk is dat je goed voor jezelf zorgt en goed naar je lichaam luistert. Hieronder geven wij je nog wat tips en adviezen.
Hoge temperaturen kun je beter mijden in de eerste maanden van de zwangerschap. Er bestaan aanwijzingen dat de kans op aangeboren afwijkingen door hoge temperaturen iets toeneemt. Het advies is dan ook om niet langer dan tien minuten in de sauna of in een heet bad te liggen. Overdrijf niet met zonnebaden, koel regelmatig af en bescherm je gezicht vanwege verergering van het zwangerschapsmasker (een bruine veelal ‘vlekkerige’ verkleuring van de gezichtshuid) door ultraviolette straling.
Indien er sprake is van koorts, probeer deze dan te onderdrukken door paracetamol ( probeer hier zo weinig mogelijk van te gebruiken) en koude kompressen.
