Over het algemeen kun je alles blijven doen wat je ook deed voor de zwangerschap.
Belangrijk is dat je goed voor jezelf zorgt en goed naar je lichaam luistert. Hieronder geven wij je nog wat tips en adviezen.
Waarom foliumzuur? Een tekort aan foliumzuur kan de kans verhogen op een kind met een open rug (spina bifida), gespleten gehemelte (cheiloschisis)
of een andere vorm van een neurale-buisdefect. De neurale buis sluit zich in de vierde week na de bevruchting.
Men adviseert vrouwen met een zwangerschapswens al te gaan starten met foliumzuur zeker vier weken vóór tot acht weken na de bevruchting.
(Dat is 10 weken na de eerste dag van de laatste menstruatie). Gebruik dagelijks een tablet van 0.4 of 0.5 milligram foliumzuur, deze tabletten zijn zonder recept verkrijgbaar bij apotheek en drogist. Ook in multivitaminepreparaten voor zwangere vrouwen zit voldoende foliumzuur. (Zie ook www.slikeerstfoliumzuur.nl )
